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每個人都(dōu)有一個屬于自己的飲食習慣唱的，不過(guò)在生活飲食中，想要身體獲得健康，葷素合理搭配是必須的一個條件家照。那麼(me)在日常飲食中，葷素食應該如何搭配更營養，中花工廠團餐配送價格，搭配中有哪些注意事(shì)項，今天集體用餐配送公司跟大家簡單分析下葷素食的營養功效。看司

葷食與素食搭配原則原則一：葷素平衡鄉煙

保持身體健康的根本就(jiù)在于葷影村素食物之間的均衡搭配，這(zhè)樣(yàng)才能(néng)保證用內身體吸收到充足的蛋白質、必需的氨基酸關秒、各種(zhǒng)維生素、無機筆金鹽及膳食纖維。

原則二：以素爲主

前邊我們提到了，完全吃素不科學(xué去化)，難以滿足身體的營養需求。但我們提倡以素食爲主，企業團餐配送，葷食爲輔，資志葷素搭配。這(zhè)樣(yàng)既保證了對(動訊duì)葷食中營養的有效吸收，又防止進(jìn)食過(guò)多葷站生食而引起(qǐ)疾病。當然，這(zhè)一原則也要因人而異，鄉呢靈活掌握。

用料：

橙子、雞蛋、白糖

做法：

1、雞蛋打散，加一小勺白糖攪勻。

2、把橙子洗幹淨放在案闆上揉個三五分鍾。

3、橙子對(duì)切兩(liǎng能喝)半，用手和勺子在橙子裡(lǐ)擠呀攪雪吧呀，團餐配送價格，把橙汁兒和橙肉都(dōu)擠到裝有蛋液少綠的碗裡(lǐ)。

4、把加了橙汁兒攪拌均勻的蛋液倒進(jìn)兩(liǎng)個橙碗裡(lǐ國大)，不用倒得太滿，留個1厘米邊邊比較好(hǎo)。照雪

5、把橙碗上蓋上一層保鮮膜放在蒸鍋裡(lǐ)大火燒開(kāi)水後(鐵草hòu)就(jiù)轉小火，一共10分黃和鍾就(jiù)好(hǎo)啦。

集體用餐配送菜譜：雪花豬脆肉

原料：豬頸肉 白糖 香醋 美極鮮 辣鮮露 老抽 花厭書椒面(miàn) 土耳其香料  辣椒面時去(miàn)  芝麻 紅油

做法：

1、豬頸肉放入加有姜蔥水中的鍋裡(lǐ)煮好林熟，無爲團餐配送，撈出來後(hòu)改刀成(謝機chéng)拇指大小的丁。

2、鍋中入油燒六成(chéng)熱，倒機房入肉丁炸到外脆内嫩時(shí)撈起(qǐ)。跳花

3、鍋中加入白糖、香醋、美極鮮、辣鮮露拿理、老抽、土耳其香料炒香，把肉丁倒入作化，翻炒到汁水變幹後(hòu)，加入辣椒面(miàn)、花通和椒面(miàn)和芝麻炒勻。蕞後(hòu)把炒好(科放hǎo)的肉粒用紅油泡好(hǎo)即可。