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集體用餐配送公司小編介紹素食的營養功效

1、素食中含有較多的粗纖維，它哥唱雖不是營養物質，卻是人體健康所必需的。因爲纖維素能(間電néng)促進(jìn)胃腸蠕動遠醫，增強消化和排洩功能(néng)，幫助身答們體快速排洩代謝廢物，減少人體對(duì)有毒物質的吸收，降低發(fā)病率。而喝討且一些纖維素還(hái)能(néng)在腸道(dào)細菌的分解下合成一飛(chéng)B族維生素，如肌暗城醇、泛酸等，也易被(bèi)人體吸收利很器用。

2、素食能(néng)使人頭發(fā)烏亮柔潤。無論夏天或其他季節，多吃素食們物對(duì)身體都(dōu)大有裨益。

3、素食還(hái)具有美容功效。比如多吃蔬菜能(néng)增加人體的書森植物脂肪，保持皮膚光潤。因爲蔬菜中的堿性物質和維生素等都(dōu)有調節血液民白和汗腺代謝的功能(néng)，能(néng)幫助加強皮膚營養件厭。

蕪湖集體用餐配送公司小編介紹涼拌豆腐絲的做法

1、準備好(hǎo)所需要的食材動到，就(jiù)可以開(kāi)始制作了。先把買回來的豆腐絲切成(ch信海éng)小段，長(cháng)短随自己喜歡。我切的大約是5街草cm長(cháng)，學(xué)校盒飯配送，自我感服慢覺這(zhè)個長(cháng)短蕞合放照适。

2、現在把大蔥剝去外面(miàn)和視的皮，清洗幹淨，工地盒飯配送哪家好(hǎo)，先切成(chéng)和豆厭算腐絲一樣(yàng)長(cháng)短的小段，再用菜刀從中間劃一刀，切成秒老(chéng)兩(liǎng)半，然後(hòu)順著國間(zhe)大蔥的紋路切成(chéng吧街)細絲，如果刀工不是很好(hǎo)，也要盡量切得細一些。

3、這(zhè)道(dào)涼拌菜，少音除了蔥絲，香菜也是不可少的，否則味道(dào)出不來。香菜3根擇去黃葉子嗎老，清洗幹淨，切成(chéng)比豆腐絲稍微短一些短的小段。

4、把豆腐絲和切好(hǎo)的大蔥絲，還(hái)有香菜小段一起(q近通ǐ)放入到一個幹淨的大碗中。

5、豆腐絲，三山區盒飯配送，本身是沒(méi)有什麼(me)味道(dào來山)的，需要借助調料的味道(dào)，才能(né雪亮ng)美味可口，清爽自然。所以我們要長熱給豆腐絲來調一個可口的料汁，取一個幹淨的小碗，碗中先加入一點點雞精、自如2勺溫水，攪拌至雞精融化。然後(hòu)再加入2勺生抽、3勺香醋、爸少半勺白糖、半小勺食用鹽、一點點香油、攪畫暗拌均勻。雞精在40度左右才會(huì)溶解，所以我們要用一點溫水先把雞精融們筆化。

6、調料做好(hǎo)了，那就(jiù)更簡單了，直接澆在豆腐絲、蔥絲和香商服菜絲上面(miàn)，用筷子攪拌均勻就(jiù)可以開(kāi)謝北吃了。

7、喜歡吃辣的，還(hái)可以澆點辣椒油上去，味道(dào)更香了。

蕪湖快餐配送公司小編介紹鹵雞腿的做法

材料：

雞腿6隻，黃酒25克，醬油15克，白糖2.5克，茴香4粒，桂皮1小塊。

做法：

1、雞腿除淨絨毛，去骨（不能(néng業藍)將(jiāng)皮肉切開(kāi吧從)拆骨），放入盆内；

2、燒開(kāi)水喚，投入雞腿，煮音報約2分鍾後(hòu)撈起(qǐ)，洗淨血沫；

3、原鍋洗淨，放下雞腿，加入清水150史、黃酒、醬油、糖、蔥蓋、茴香、桂皮煙山，燒開(kāi)後(hòu)，轉購很小火燒熟約30分鍾，學(xué)校盒飯配送價格，取出，冷卻後(hòu到照)，切片裝盆，澆點原鹵即好(hǎo)。