蕪湖虎盛餐飲管理公司(圖)-服務員工作餐-無爲工用水作餐

蕪湖虎盛工作餐公司小編給大家介紹下哈密瓜的營養功效

哈密瓜是一種(zhǒng)低脂肪、低熱量的食品類，聽數帶有糖份、葡萄糖酸、果膠、尼克酸及其鈣、磷、鐵等原素，對(du門工ì)身體健康十分有利。含有的鉀可以預防糖尿1病，維持心跳作低及心率的一切正常，也有益于防止肌肉勞損，協助自黃人體迅速從損害中修複，其頗具的維生素D有益于保持皮膚的身心健康，門呢減少患白內障的風險性。

哈密瓜含有的葉酸片有益于避免 小孩神經(jīng)管缺陷，針對(du影森ì)孕媽媽和胎寶寶全是很有利的新鮮水果。值得一提的是，哈密瓜對(duì)事那身體造血機能(néng)擁有明顯的推動作用，還(理頻hái)能(néng)夠用于做爲缺鐵性貧桖患者的飲食療法的東西到東。哈密瓜在維她命的成(chéng)分層面(miàn)相還們較爲别的新鮮水果也十分的突顯，據測定，哈謝下密瓜中維她命的成(chéng)分比甜瓜多4至7倍，比蘋果低倍，如每日吃一個煙了半哈密瓜便能(néng)夠 填補身體一天需要的水溶維她命C和B族維生素了。匠舊

蓮白炒粉絲是傳統川菜，蓮白就(jiù)是卷心菜，成(c森國héng)都(dōu)人都(dōu)這(zhè)麼(me)叫(jiào湖好)，工地工作餐，此菜一定要用豬油渣炒出來的才地道(dào)車到，粉絲蓮白糾纏一氣，醫院工作餐，裹著(zhe)豬油渣，吃到的絕対是亮器讓人懷念的味道(dào) 。接下來虎盛工作餐小編給大家介紹下蓮白炒粉絲的烹饪方法。

一、食材

蓮白400克、粉絲100克、料酒10克、醬油10克、鹽3克、味精2克、白砂光務糖2克、醋4克、豬油40克、胡麻油10克、大蔥10克、姜10克、大蒜（白地火皮）10克。

二、做法

1、將(jiāng)蓮白洗淨，均勻切成(chéng)4厘米長(chá服秒ng)的絲；

2、將(jiāng)粉絲用溫水泡透，切成(chéng)段；

3、蔥、姜、蒜洗淨，均切成(chéng)細末待個弟用；

4、鍋内加油燒熱，放入蔥、姜、蒜末炝鍋；

5、放入圓白菜絲，加料酒、白糖、醬油煸炒幾下；

6、放入粉絲、精鹽、醋炒勻至熟，加味精、花椒油炒勻，出鍋裝盤即成(chéng黑綠)。

茄子是個怎麼(me)做都(dōu)好(hǎo)吃的食物，北方大多站場是圓球形，南方以長(cháng)條形居多，味道(dào)上無差；我特别愛吃茄子國笑，蒜末爆香茄子再加些肉末來炒飯，飯書司店工作餐，太香了，吃得碗底都(dōu)不剩，一人在家不知道(場舞dào)吃什麼(me)的時(shí)候，一定要試試。下面(miàn)蕪街歌湖盒飯公司小編就(jiù)來告訴大家茄子炒飯的做法。

食材：茄子1個、肉末250克、米飯1碗、老幹媽1勺（白瓷勺）、鐘村蒜瓣6～7個、小蔥2根、蚝油1勺、生抽半用他勺、糖1勺、鹽适量。

步驟：

1、茄子洗淨先切條狀再切成(chéng)小丁；蒜瓣洗淨後(hòu北友)切末放一旁備用。

2、鍋中倒少許油開(kāi)中火，油熱後(hòu)加入肉末，相生炒至變白，盛出備用。

3、鍋中繼續加入蒜末煸香，至微微焦黃狀态後(hòu)加入高船茄子、煸好(hǎo)的肉末，炒至茄子脫水變軟的狀态。

4、蚝油、生抽、糖倒入小碗中，用筷子攪勻調成(chéng)汁倒入鍋從畫中，再加入1勺老幹媽翻炒，使茄子和肉末上色有底味兒。小多

5、再加入米飯充分拌勻（建議用隔夜冷藏過(guò)的米飯，無爲工在草作餐，這(zhè)樣(yàng)炒出來粒見坐粒分明），根據個人口重情況加适量的鹽。（之前放過(guò)長月的調料都(dōu)有一定的鹹度，這(zhè)裡(lǐ)船農酌情加鹽）