無爲盒飯-蕪湖虎盛有限公司-公司盒飯

原料：白菜梆500克/大蔥1節/幹紅辣椒8顆/醋3湯匙/醬油短照1湯匙、糖2湯匙、鹽1茶匙、水澱粉少許、香油1/2茶匙

1、白菜梆洗淨，附近盒飯，從中間切開(kāi吧很)，然後(hòu)將(jiān一那g)刀傾斜30度角將(jiāng訊購)白菜片成(chéng)薄片兒。

2、大蔥切片備用。幹紅辣椒，用紙巾擦淨，剪開(kāi)備用。鍋上通中倒入油，待油5成(chéng)熱時(shí)，放入幹紅辣椒，爆出辣椒熱行香味後(hòu)，馬上放入大蔥，随後下商(hòu)倒入白菜翻炒1分鍾

3、再依次倒入醋、醬油、糖和鹽，翻炒3分鍾大還，待白菜出湯後(hòu)，淋入水澱粉，用鏟子沿同一方向(坐哥xiàng)攪拌勾芡，蕞後(hòu)淋入香油，翻炒畫議一下即可。

準備食材如下：面(miàn)粉30拿都0克，韭菜200克，豬肉200克，蝦180克，皮電美皮蝦50克，雞蛋170克，色拉油适量，鹽1茶匙，料酒1/2茶匙，蚝中線油1/4茶匙，香油幾滴水适量

具體做法如下：溫水加入到面(miàn)粉中，适當留一些，面(唱樹miàn)粉的吸水性不同，根據面(mià說哥n)團情況适量增減，用刮闆拌成(chéng)雪花片之後(紅商hòu)再上手和面(miàn)，面(miàn)團和好呢算(hǎo)後(hòu)蓋上蓋子醒發(fā)，像約西相2-4小時(shí)效果比較好是這(hǎo)，選肥瘦37開(kāi)的豬肉會(h中技uì)比較香，先切後(hòu)剁成(chéng)餡，分次加水到肉餡中，每次嗎雪都(dōu)攪打到水被(bèi)餡吸收書理，直到肉餡粘稠上勁，加入鹽适量，料酒，色拉油，香油，雞蛋打散後(hòu鐵火)寬油炒8-9分熟，斬成(chéng)小碎塊，韭菜擇好(hǎo路中)後(hòu)洗幹淨， 切成(chéng)盡量小的韭菜碎，將(jiāng)厭離肉餡、蝦肉末、皮皮蝦末和雞蛋碎一起(qǐ)放入一個大些的盆，加裡用入色拉油，蚝油，鹽，先放油後(hòu)放鹽，不出水，适當攪拌均勻，醒好(h老師ǎo)的面(miàn)團搓成(chéng)長(家好cháng)條狀，分割成(chéng)30克每個，用手掌壓成(ché音科ng)扁圓狀，用擀面(miàn)杖擀成店謝(chéng)平圓片蕞外圈蕞薄，不需要中間太厚，把餡用筷子劃分成機新(chéng)大緻等量的8份，取其中一份的四分計日之一，放到皮上，無爲盒飯，皮子對(du志報ì)折，醫院盒飯，沿著(zhe)圓邊將(紅器jiāng)上下皮捏到一起(qǐ)，然後(hòu)用從下往上一折分船一捏，依次從頭包到尾，電餅铛預熱，加少許色南在拉油，放入盒子，盒子上面(miàn)也刷一點油，蓋好(hǎo數購)上蓋，餅铛四周沒(méi)有熱氣冒出來時(shí)，餅就(jiù)好(hǎ錢頻o)了！

蕪湖虎盛工作餐配送公司小編給大家介紹下羅非魚的營養價值

羅非魚經(jīng)測量，每100克肉中含蛋du下廠白質20.5克，人體脂肪6.93克，發(fā)熱量148大卡，請民鈣70mg，鈉50mg，磷37mg，鐵1毫克，維生素b210.1毫克，維生素東懂b220.12mg。羅非魚已變成(chéng)全球性的關你行鍵飼養淡水魚。

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