蕪湖縣工作餐-蕪湖虎盛餐飲(推薦商家)-工作餐價格

用料

口蘑；蘆筍；黑胡椒；鹽；黃油；蒜

1、做法口蘑切片，工作餐哪家好(hǎo)，家都蘆筍斜刀切段，蒜切末

2、橄榄油小火炒蒜末，在蒜末微微泛黃的時有通(shí)候加入蘑菇片改中火繼續翻炒子要，會(huì)出大量的水，不要管動從，加黑胡椒碎和少量的鹽繼續炒

3、等到蘑菇吐的水被(bèi)收的差不多的時(shí)候加一坨黃油，長紙下蘆筍段翻炒

4、嘗味道(dào)，根據口味下鹽翻勻出鍋。

蕪湖虎盛工作餐配送公司小編給大家介紹下羅非魚的營養價值

羅非魚經(jīng)測量，每10相劇0克肉中含蛋du白質20.5克，人體脂肪6.93克，發(fā)熱量148大吃務卡，鈣70mg，鈉50mg，磷37mg，鐵1毫克，維生素b210厭冷.1毫克，維生素b220.12mg。羅畫行非魚已變成(chéng)全球性從書的關鍵飼養淡水魚。

羅非魚的肉味美味，團體工作餐，肉質地鮮嫩，帶有多種(zhǒng)多樣(友很yàng)不飽和脂肪和豐富多彩的蛋說費白，去日本，稱這(zhè)類魚爲“不用蛋白的蛋白質源”。羅非魚一般群體都(醫兒dōu)可食。老少鹹宜，每一次100克上下。羅非魚美味可門高口，蕪湖縣工作餐，肉質地鮮嫩，沒有肌間小刺，不機拿論是清炖還是清蒸的，味兒出衆。除此之外，也可做全魚、魚服科肉、蝦丸，可蒸、煮、炸、烤、熬湯或微波加熱烹制。

羅非魚含有人體脂肪、鈣、鈉、磷、鐵、維生素b2等營養元素，可以站數推動頭部和人體的成(chéng)長(c志熱háng)發(fā)育。羅非魚硒的成(chéng)分很豐富多彩，硒是心桖理大管新陳代謝不能(néng)缺乏的原素海舞，賄很強的炕氧化性、延緩衰老及其炕癌功效。羅非魚還(hái)帶有很多的D紅資HA和EPA，他們針對(duì)人類大腦和眼還機睛視力生長(cháng)發(fā)育都(dōu)是有很明顯地功效。司問值得一提的是，羅非魚的視黃醇成(chéng)拿站分很高，有利于預防夜盲症、眼睛視力減低及其多種(花從zhǒng)多樣(yàng)眼睛疾病。

今天我們工作餐的菜譜裡(lǐ)又加了一道(dào)可樂什商雞翅，下面(miàn)蕪湖虎盛小編來介紹一下黃唱做法：

食材：雞翅、大蔥、姜、丁香、八角、花椒、桂皮、老抽、可樂、糖、鹽。

做法：

1、鍋中倒入水大火煮沸後(hòu)，放入雞翅焯燙2分鍾後(hò拍我u)撈出。

2、用清水洗淨雞翅表面(miàn)的浮沫後(hòu)，瀝幹備用。

3、大蔥切段，姜去皮切片。

4、鍋中倒入油，大火加熱至4成(chéng)件站熱時(shí)，放入丁香、八角、花椒、桂皮。少喝

5、把雞翅倒入鍋中，翻炒1分鍾後(hòu)，工作餐公司，倒入可樂和清水長討。

6、再倒入老抽攪勻後(hòu)，蓋上蓋子改成(離為chéng)中火，焖煮20分鍾。

7、打開(kāi)蓋子，調入鹽，改成(chén男志g)大火，煮約3分鍾，待湯汁粘稠即可。