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材料：

昂子魚5條，花蛤一斤，豆腐一斤，樂志蔥，姜

做法：

1、將(jiāng)魚洗淨(去掉魚鰓兩(liǎng)端的硬刺)醫微，蛤蜊養清吐去泥沙，豆腐切塊漂清。

2、蔥姜用油煸香，將(jiān用是g)魚下鍋，略煎一下後(hòu短看)烹料酒加蓋15秒，加湯過(guò)志是魚身，下豆腐塊，大火煮開(kāi)，轉中火焖20分鍾左右，轉大火把湯吊林快白。加鹽少許(不能(néng)多，蛤蜊中有鹹味)，喜歡辣的可放點剁椒或辣豆做員豉調味。

3、將(jiāng)洗淨的蛤蜊放入湯中，待蛤蜊開(kāi)口後(hò他樹u)，撒點香蔥花即可出鍋。

虎盛團餐配送公司小編給大家詳細介紹下山藥的營養

山藥中不僅含有大量植物蛋白，盒飯配送，含有豐富多彩的山藥胃蛋白酶及其爸問多酚氧化酶等純天燃營養元素，這(zhè)種(zhǒn河見g)營養元素能(néng)夠立即功效于人們的疲倦，能(néng房什)推動腸胃消化吸收，減輕脾胃虛寒年道，對(duì)人們的脾胃虛弱，脾胃不和及其食少體倦和雪科腹部脹痛都(dōu)是有非常好(hǎo)的防止功效。

山藥含有胃蛋白酶、多酚氧化酶等化學(xué)物質，有益于腸胃消化作用。山藥匠能中除開(kāi)含有胃蛋白酶和植物蛋白之外它含都海有多種(zhǒng)多樣(yàng業了)對(duì)身體有利的礦物，除此之外，黏液蛋白質也是山藥中蕞重要的存有，這關校(zhè)類化學(xué)物質不光能(néng服生)調整血糖值，防止血糖升高，還(hái)能(néng)消除毛細桖管内壁的子訊碳水化合物與人體脂肪，能(néng)防止毛細桖管脆化，更能資了(néng)降低癌病産生。

山藥含有皂甙、粘液質，盒飯配送價格，有潤化，滋養的什火功效，企業盒飯配送，故可益肺氣虛，診治肺虛痰嗽咳嗽痰多之病。山藥中不但含有大量信媽的維生素D，還(hái)含有豐富多彩的胡羅蔔素。這(用靜zhè)種(zhǒng)營養元素都(d學件ōu)可以保護眼睛，常常吃還(hái)能(néng物習)夠防止夜盲症。此外，維生素D具備維護肌膚和避免皮膚粘膜變幹躁又制的實際效果。山藥之中含有豐富多彩的多酚氧化酶和胃蛋白酶是能(néng)具有友的健康保健腸胃功效的主要成(chéng)分。因而，也是一種(zhǒng刀農)臨床醫學(xué)中常見的診治脾胃虛寒病症的藥品。

準備食材如下：韭菜1小把，雞蛋2個，鹽3克，雞精3克，植物油5克

具體做法如下：韭菜1把、雞蛋2個，將(jiā快老ng)雞蛋打散，韭菜切成(ché河我ng)5厘米左右的段備用，起(qǐ件弟)油鍋，炒雞蛋，植物油可以少放一些，工地盒飯配送，雞蛋白凝輛機在一起(qǐ)後(hòu)，就(jiù)可以起(qǐ他空)鍋備用，第二次起(qǐ)油鍋家市，倒入韭菜段，看韭菜段稍許有些幹癟了看什，就(jiù)可以放入炒好(hǎ妹醫o)的雞蛋塊，放适量的鹽，适量的雞精，可以不放，按自通開己的喜好(hǎo)來吧，翻炒幾下就(jiù)可以起(物拿qǐ)鍋了！