工廠盒飯配送-蕪湖縣盒飯配送-蕪湖虎盛集體用餐配送

今天蕪湖集體用餐配送小編給大家介紹以下幾種(zhǒng)食雜慢物在感冒期間可适當進(jìn)食，有助增加食欲及促進(jìn)身體複原。

1、淡湯和粥。

感冒時(shí)，人的胃腸功能(néng)變差，粥和湯比較樹車容易消化，同時(shí)熱湯和熱粥可以起(qǐ)到出汗作用，但要注意出汗算錯後(hòu)補水。

2、清蒸雞和魚。

當人體比較薄弱，我們應該注意補充蛋白質。雞肉和魚肉含去紙有多種(zhǒng)人體必需的氨基酸，且易于消化吸收的頻刀蛋白質，可以提高人體對(duì)感冒病毒的抵抗能(né工廠ng)力。

3、蘿蔔。

蘿蔔中的胡蘿蔔素可能(néng)在預防感冒和減輕痰症狀方面(miàn)發(內師fā)揮作用。推薦一種(zhǒng)方法：將(jiā不村ng)蘿蔔切碎，榨汁，然後(hòu)搗碎生姜，榨出少量生姜汁，加入蘿蔔汁，為內拌勻後(hòu)倒入溫開(kāi)水中沖泡飲用。

4、洋蔥和大蒜。

洋蔥氣味辛辣，能(néng)抗寒、工錯耐寒，并有一定的抗箘作用。洋蔥還(há商吃i)能(néng)刺激胃、腸和消化腺的分泌，增加聽舞食欲，促消化。大蒜中含有一種(zhǒng)“丙希硫科門醚”，對(duì)病原體和寄苼蟲有很好(hǎo)的抑制作用。

蕪湖集體用餐配送給大家介紹一下紅燒魚的做法：

1、把宰殺幹淨的魚打花刀的。

2、紅燒魚的刀法是豎切，魚呈塊狀。先在油鍋内煎一下，油适量不必街笑太多。

3、然後(hòu)向(xiàng)鍋内給高麗筆湯（雞骨湯或者豬排骨湯）調味，接著(zhe)放入文店醬油。

4、等鍋内水溫升上來時(shí)，加入少量醋（醋非常重要，必不可少。不僅起熱街(qǐ)到軟化魚骨的作用，還(hái)這空有去腥的功效）。

5、燒的時(shí)間一般爲五分鍾左右。了外燒好(hǎo)後(hòu)，鍋内高湯已濃縮的隻剩部分汁冷山，顔色呈深紅色，因爲有炖的過(guò)程，所以紅燒魚比較入味，綠綠味濃。

注：一般可用來紅燒的魚品種(zhǒng)就(jiù)比較多，象鯉魚、草魚、話姐鲫魚、羅非魚等均可

紅燒魚的口味特點是香嫩酥軟，味濃，适合請輛任何人群。

準備食材如下：菠菜1把，色拉油适量，鹽車風少許，醋适量，雞精2克，蔥5克，姜5章日克，蒜5克，生抽5克，水澱粉少許，剁椒适量，白兒光糖2克

具體做法如下：菠菜清理幹淨後(hòu)洗淨用鹽水泡著慢20分鍾左右撈出瀝幹水份，鍋裡(lǐ)放油，油熱後(hòu雨小)，下菠菜大火爆炒至斷生後(hòu)迅站高速出鍋，鍋内再放少許油，下姜蔥蒜末炝鍋，下紅剁椒炒香，再好子加入适量鹽，生抽，醋，糖，雞精和少許水澱粉混合調成(chéng人林)魚香汁煮開(kāi)關火，下菠菜回鍋拌懂黃勻即可起(qǐ)鍋！