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适當的吃一些雞肉就(jiù)能(néng)夠讓身體的體力變得更強，因爲雞肉裡空離(lǐ)面(miàn)含有的蛋白質非常多，容易被(bèi)身體吸妹物收，這(zhè)樣(yàng)體力體錢就(jiù)能(néng)變得更好(hǎo)慢行，還(hái)可以讓身體發(f西去ā)育變得更強，因爲雞肉裡(lǐ)面(miàn)含有很多卵磷脂成(chéng西也)分，能(néng)夠讓正常發(fā)育如可情況變得更好(hǎo)。

适當的吃一些雞肉還(hái)可兒畫以達到美容養顔作用，裡(lǐ)面(miàn通做)含有非常多的維生素a以及蛋白，能(néng)夠達到排除毒作用，能(néng)錢不夠有效的保護皮膚以及美白皮膚。

雞肉裡(lǐ)面(miàn)還如什(hái)含有多種(zhǒng)營養元素，可以達到滋補身體效果，用雞肉熬一些腦的湯來喝，滋補身體的作用是非常強的，能(néng)夠補充身體所開金需要的各種(zhǒng)營養物廠化質。

雞肉對(duì)于孕婦來說(shuō)也非常适合，裡(lǐ)面(哥西miàn)含有微量元素以及鈣質，能窗男(néng)夠補充孕婦身體所需要的多種(zhǒng)營養物質商站，雞肉裡(lǐ)面(miàn)含有氨基酸，甜素理林，微量元素能(néng)夠讓免1疫能(néng)力提高。

準備食材如下：韭菜1小把，雞蛋2說愛個，鹽3克，雞精3克，植物油5克

具體做法如下：韭菜1把、雞蛋2個，將(ji有快āng)雞蛋打散，韭菜切成(chéng)5厘米左右的段備用，起(qǐ)油南頻鍋，炒雞蛋，植物油可以少放一些，雞蛋白凝在一起美冷(qǐ)後(hòu)，就(jiù)可以起(qǐ)鍋備用，第二次起(裡拍qǐ)油鍋，倒入韭菜段，看韭菜段稍許有些幹癟了報白，就(jiù)可以放入炒好(hǎo)的雞蛋塊，放适量的著答鹽，适量的雞精，可以不放，按自己車視的喜好(hǎo)來吧，翻炒幾下就(jiù)可以起(qǐ)鍋了！

準備食材如下：菠菜200克，低筋面(miàn)黑電粉150克，雞蛋1個，色拉油适量，鹽1茶匙，雞精家媽1茶匙，香油适量

具體做法如下：菠菜放入有鹽的開(kāi)水中焯燙，切斷，放入料理機中加适量師綠水榨汁，榨好(hǎo)的汁中打入一粒雞蛋，加入适量的面(mi謝什àn)粉，清水，鹽，雞精，香油和色拉油攪拌均勻（調到自己滿意男業的顔色爲準），稀面(miàn)糊調費司到以勺子舀起(qǐ)能(néng)快速落下比較好(hǎo)，電餅铛開影鄉(kāi)下盤，不放油，舀上面(miàn)糊，薄薄一層即可，看凝固表鐘國面(miàn)變色，翻面(miàn)稍微煎下就(jiù)可以了，吃的時(s校土hí)候裹上自己喜歡的果醬，配個暗你豆漿牛奶的，健康豐富營養的早餐就(亮知jiù)好(hǎo)了！