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蕪湖虎盛工作餐配送公司小編給大家介紹下羅非魚的營養價值

羅非魚經(jīng)測量，每100克肉中含蛋du白區店質20.5克，人體脂肪6.93克，發(fā)熱量148師請大卡，鈣70mg，鈉50mg，磷37mg，鐵1毫克，維生素b210快校.1毫克，維生素b220.12mg。羅非魚已變成(chéng)全花笑球性的關鍵飼養淡水魚。

羅非魚的肉味美味，盒飯，肉質地鮮嫩，帶有多種(zhǒng)多樣訊樂(yàng)不飽和脂肪和豐富多彩地費的蛋白，盒飯預訂，去日本，稱這(zhè)類魚爲“秒紅不用蛋白的蛋白質源”。羅非魚一般群體都(dōu)可食腦歌。老少鹹宜，每一次100克上下。羅非魚金章美味可口，肉質地鮮嫩，沒有肌間小刺，不論是清炖還是清蒸的，味兒出家子衆。除此之外，也可做全魚、魚肉、蝦丸，可蒸那空、煮、炸、烤、熬湯或微波加熱烹制。

羅非魚含有人體脂肪、鈣、鈉、磷、鐵、維生素b2等營養元素，可以推動窗做頭部和人體的成(chéng)長(chán河和g)發(fā)育。羅非魚硒的成(chéng)分很豐富多彩，硒是心桖管新陳高務代謝不能(néng)缺乏的原素，賄很強的炕氧化性、延聽呢緩衰老及其炕癌功效。羅非魚還(hái)帶有很多的DHA和事票EPA，他們針對(duì)人類大腦和眼睛視力生長朋做(cháng)發(fā)育都(dōu)是有很明顯地功效。值得一提的是，團體盒飯兒會，羅非魚的視黃醇成(chéng)分很高，有利于預防夜盲症、眼睛視力減低及其多少火種(zhǒng)多樣(yàng)眼睛疾病工匠。

蕪湖虎盛團餐配送公司爲大家介紹什麼(me)是團餐？

團餐是由一個人或者一個組織發(fā)起(qǐ)的聚餐， 團餐指客姐學戶消費不以堂食爲主，而供應商以團體形式爲主。

團餐是客戶團體通過(guò)協約同服務商約定，按照一定的服務标制近準和模式提供定量的餐飲産品和與之金姐配套的現場服務。

團餐是指發(fā)達國(guó)家成(ch自木éng)功經(jīng)驗表明，大型工業企業、商業機構、政府機構議化和其他社團的職員餐飲、大中小學(xué)討裡的學(xué)生餐以及交通運輸、公共寫字樓拿個、會(huì)展飲食供應和社會(huì)送餐等。

團餐都(dōu)有個共同特點，即其客戶消費不是以店堂爲主，是以團體形式綠他，以爲主，餐飲企業在食品的制作廠在和銷售上也都(dōu)以批量形式進(jìn)行，通過(guò)競标、比較和談土綠判獲得飲食專營權，這(zhè)樂房就(jiù)是我們稱之爲團體供餐或團體膳食的，城工簡稱團餐。

今天我們工作餐的菜譜裡(lǐ)又加了一道(dào)海帶豆腐湯行關，下面(miàn)介紹一下做法：

食材：嫩豆腐1塊，海帶結100g，白蘑菇50g，笑秒幹蝦米10g，濃縮雞汁1大勺。

做法：

1、豆腐切成(chéng)5厘米見方的小塊，海帶結切菱形片，白蘑下影菇切片。

2、鍋中放入500ml清水燒開(kāi弟市)，加入一大勺濃縮雞汁，攪拌均勻。

3、將(jiāng)切好(hǎo)黑可的豆腐塊放入湯中。

4、大火燒開(kāi)後(hòu)轉小火，將(jiāng)花姐海帶片放入湯中。

5、加入洗淨瀝幹水分是幹蝦米。

6、再加入切片的白蘑菇，攪拌均勻。

7、中火煮3分鍾，加入适量雞粉調味即可。