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蕪湖虎盛集體用餐配送小編給大家介紹下空心菜的營養價值

空心菜是堿性食品，并帶有鉀、氯等調整水濕均衡的原素，吃完可減少腸胃黃話的酸值，園區快餐配送，防止腸胃内的腸道(dào)習好菌群失調。含有的維生素b3等能(néng)降膽固醇、甘油三酯，具備鐘年減肥瘦身的作用。空心菜中的葉綠素有“翠綠色小精靈”之稱。

空心菜的粗甲1基纖維素的成(chéng)分較豐富多彩，這北微(zhè)類服用化學(xué)纖維是甲1基纖維素、半纖維素、木質纖維素、膠西站漿及阿拉伯膠等構成(chéng)，具備推動胃腸功能(néng)、潤腸祛毒功效。北爸

空心菜性涼，蔬菜汁對(duì)橙黃色鏈球菌、鏈球菌感媣等有明通抑制效果，可預防感媣。因而，夏天如常常吃，能(néng)夠降暑、預防街生急性腸1炎。嫩梢中的蛋白質含量比同樣(yàng)量的番茄高4倍，鈣成(chén北報g)分比番茄高12倍多，并帶有較多的胡羅蔔素。

葉莖常盤繞成(chéng)把。莖扁柱狀，發(小雨fā)皺，有縱溝，具節，表層淺青淡黃色至淡深棕色業秒，節上或有發(fā)枝，節處色較深，近下方節處多含車得有少量淡深棕色小根須；質韌，不容易斷裂，橫斷面(miàn)空心，葉子喝著發(fā)皺，灰青色，校園快餐配送錢飛，展開(kāi)後(hòu)呈卵型、三角形或披針形；具長熱姐(cháng)柄。氣微味淡。以葉莖粗壯、色灰青者爲宜。

主料：五花肉250克 藜麥100克

輔料：黃酒10克 南乳2小塊 生抽5克 海鮮醬2克

制作工藝：

1、準備好(hǎo)原料，藜麥放入碗内，加适量票答的清水浸泡2小時(shí)

2、五花肉洗淨後(hòu)，用我購刀切成(chéng)1厘米的薄片

3、切好(hǎo)的五花肉片放入料理碗中，加入黃厭綠酒、南乳、生抽、海鮮醬

4、把五花肉與調料拌勻，腌制2小時(shí)

5、浸包好(hǎo)的藜麥濾去清水，如哥把腌制好(hǎo)的肉片放到藜麥上，遠線企業快餐配送，使其表面(miàn)均勻地沾們商上藜麥

6、取一個深口碗，把沾上藜麥的五花肉放到碗内，和上汽的蒸鍋蒸30分鍾即可

蕪湖虎盛集體用餐配送的優勢：

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