盒飯多少錢一份-無爲盒飯-蕪湖虎盛餐飲公司

多種(zhǒng)食物中含有健腦、補腦的成(chéng)分，堪稱近河食物中的“腦黃金”。蕪湖工作餐小編爲你推薦的5種(zhǒng)食物是天然腦黃金，一起(qǐ)來看看一雜吧。

1、核桃：核桃因其富含不飽和脂肪酸，被(bèi)暗討公認爲是中國(guó)傳統的健腦益智食品，希低醫望孩子們一定食用。每日2~3個核桃爲宜，持之以恒，方可起(qǐ)街鐵到營養大腦、消除腦疲勞等作用。但去學不能(néng)過(guò)食，過(guò)食會(huì)出現路務大便幹燥等情況。

2、魚類：魚類:大腦的運動需要源源不斷的營養供給，蕞重要的是大量的鄉快不飽和脂肪酸。魚類不斷含有豐富的蛋白質還(hái)有豐富的卵磷現可脂（不飽和脂肪酸），可以增強大腦記憶力，并能(néng)控制腦細胞退化，視地防止腦細胞衰老。

3、雞蛋：雞蛋的蛋白質是蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三劇這酯、膽固醇和卵黃素，對(duì)神熱線經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有健腦益智的功效。

4、核桃：核桃因其富含不飽和脂肪酸，被(bèi)公但的認爲是中國(guó)傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用計我。每日2~3個核桃爲宜，持之以恒，到道方可起(qǐ)到營養大腦、消除腦疲勞等作鐘你用。但不能(néng)過(guò)食，過(guò)食會(huì)出雜員現大便幹燥等情況。

5、芝麻：芝麻搗爛，加入少量白糖沖開(kāi)員林水喝，或買芝麻糊、芝麻餅幹、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，頻河7日爲一療程，5~6個療程後(hòu)，可收到較好(hǎo)的健腦效果一唱。

今天我們工作餐的菜譜裡(lǐ)又加了一道(dà藍新o)可樂雞翅，下面(miàn)蕪湖虎盛小編來介紹一下做法：

食材：雞翅、大蔥、姜、丁香、八角、花椒時信、桂皮、老抽、可樂、糖、鹽。

做法：

1、鍋中倒入水大火煮沸後(hòu)，放入雞翅焯雜草燙2分鍾後(hòu)撈出。

2、用清水洗淨雞翅表面(miàn)的浮沫後(hòu)，瀝幹備用。睡商

3、大蔥切段，姜去皮切片。

4、鍋中倒入油，大火加熱至4成(chéng)熱時(shí)，放入丁香、八議著角、花椒、桂皮。

5、把雞翅倒入鍋中，翻炒1分鍾後(機自hòu)，倒入可樂和清水。

6、再倒入老抽攪勻後(hòu)，蓋上蓋子改成(chéng)中火師喝，焖煮20分鍾。

7、打開(kāi)蓋子，調入鹽，改成(chéng)大火，煮約3分就問鍾，待湯汁粘稠即可。

準備食材如下：娃娃菜500克，山為粉絲20克，鹽3克，雞精3克，大蒜20克，蒸魚豉大票油10克

具體做法如下：先將(jiān作藍g)娃娃菜一剖爲二，每一半再一機人分爲二即可。用加了鹽和幾滴食用油的的開(kāi)水算照焯透，一是爲了有一個基本的底味，二是配合粉絲技多的成(chéng)熟度，不至于蒸好(hǎo)後(hòu)菜剛熟，粉絲已經(j答雪īng)過(guò)于軟爛，龍口粉絲稍微在熱水中燙一下，不要太軟。剛妹愛剛軟即可撈出備用，10瓣大蒜剝皮，然後(hòu)用麗科壓蒜器壓成(chéng)蒜泥，備用，鍋燒熱，到入一點食用油。油稍微兒朋熱後(hòu)，放入蒜蓉，用鏟子快速推攪。小火慢慢將(jiāng)蒜蓉炒吃鐘至略微發(fā)黃。然後(hòu)盛出備用。要錢開炸輕一點，因爲油溫還(hái)會(huì)將(jiāng)蒜蓉進(要訊jìn)一步燙熟。然後(hòu)加入少許鹽和雞精，將(jiāng)泡好(hǎo家做)的粉絲鋪在盤底，上面(miàn)碼好(h見技ǎo)焯水後(hòu)控淨水分的娃娃菜，并在娃街請娃菜中間再碼上點粉絲，上面(miàn)撒上調好(hǎo)的廠多蒜茸料，蒸鍋上汽後(hòu)大火蒸7-10分鍾，取出，瀝去湯水。撒點香電少蔥碎在粉絲上，加點蒸魚豉油，燒熱點熱油澆在菜上即可。喜歡吃辣的也可以撒點看河紅辣椒碎上去。