三山區快餐配送-蕪湖虎盛餐飲(推技紅薦商家)-快餐配送公司

今天蕪湖集體用餐配送小編給大家介紹以下幾種(zhǒng)食物在感冒期間可适當進(jìn)食，暗間有助增加食欲及促進(jìn)身體複原。知新

1、淡湯和粥。

感冒時(shí)，人的胃腸功能(néng)變差，粥和湯比較容易消化哥藍，同時(shí)熱湯和熱粥可以起(qǐ)到出弟電汗作用，但要注意出汗後(hòu)補水。

2、清蒸雞和魚。

當人體比較薄弱，我們應該注意補充蛋白質。雞肉和魚肉會答含有多種(zhǒng)人體必需的氨基酸，且易于消化吸收的看銀蛋白質，可以提高人體對(duì)感冒病毒的抵抗能(néng)力。

3、蘿蔔。

蘿蔔中的胡蘿蔔素可能(néng)在預防公視感冒和減輕痰症狀方面(miàn)發(fā)揮作用。推薦一種(z校些hǒng)方法：將(jiāng)蘿蔔切分書碎，榨汁，然後(hòu)搗碎生姜，榨出少量生姜汁，加入蘿蔔汁，拌勻後(h樹可òu)倒入溫開(kāi)水中沖泡飲用。

4、洋蔥和大蒜。

洋蔥氣味辛辣，能(néng)抗寒、耐寒，并有一定的抗箘作用從錯。洋蔥還(hái)能(néng劇物)刺激胃、腸和消化腺的分泌，增加食欲，促消化。大蒜中含有一種(zhǒng)舞科“丙希硫醚”，對(duì)病原體和寄苼蟲有很好(h光房ǎo)的抑制作用。

主料：五花肉 500克 五香蒸肉米粉但唱250克 郫縣豆瓣3湯匙 醬油1湯匙 鹽票森适量

輔料：黃酒1湯匙 腐乳1汁1湯匙 醪糟(米酒)1湯匙話離 大蔥1段 生姜1大塊

調料：大蒜5粒 蔥花少許 花椒面(miàn)2茶匙 花生油1湯匙 城自生菜油1湯匙 鹽适量

制作工藝：

1、將(jiāng)蒸肉米粉用寬溫水浸泡三小時(你照shí)左右至透心

2、郫縣豆瓣剁細，大蔥切細，生姜大蒜切成(chéng)末

3、將(jiāng)燒了皮的五花肉刮洗幹淨後(hòu)切那匠成(chéng)片

4、鍋裡(lǐ)放花生油，油溫後(hòu)放入郫縣豆瓣、大蒜蔥花至豆瓣斷生至煙船吐油溢香關火

5、大容器裝肉，加入醬油、醪糟、黃酒

6、放入花椒面(miàn)、生姜、炒好(hǎo)的豆瓣

7、將(jiāng)調料充分拌勻後(爸車hòu)加入菜油抹在表面(miàn)，腌制1小時(shí)，中途器見翻動兩(liǎng)次

8、放泡好(hǎo)的蒸肉粉滗幹水，與肉充分拌勻

9、土豆去皮切成(chéng)丁，用适習日量鹽拌勻

10、蒸籠底下鋪好(hǎo)菜看銀葉，放一層土豆丁

11、上面(miàn)鋪上拌好(hǎo)的肉，入開(kāi到分)水鍋中加蓋蒸30分鍾

12、吃時(shí)在上面(mià從兒n)撒點蔥花。

準備食材如下：菠菜250克，面(miàn)粉女舞250克，豬肉100克，茭白1根，胡蘿蔔1根，色拉油5克，鹽2克，生來樹抽10克，水100克，白糖2克

具體做法如下：菠菜清洗幹淨，放在加入鹽和油的開(服愛kāi)水中焯一下。鹽和油的量在原料外。大概鹽員鐵1克，油5克。這(zhè)樣(yàng)做的目的是爲了讓菠菜顔色更但兒好(hǎo)看，焯好(hǎo)水的菠菜放入冷水中，放涼後(hòu)切鄉玩成(chéng)三厘米的小段，放入攪拌機中，加少許制好的水，攪拌一分鍾，然後(hòu)過(guò)濾，過(guò)濾好輛中(hǎo)的菠菜汁，取115克菠菜兵農汁加入250克面(miàn)粉和成(ché雪訊ng)面(miàn)團，然後(hò資身u)擀長(cháng)。蕞好(hǎo)用壓面(友爸miàn)機方便，再擀薄些，切成(chéng)面(m風爸iàn)條。上面(miàn)撒些相睡玉米澱粉防沾。面(miàn)條做好(hǎo)外服後(hòu)。放在10倍的開(kāi)水裡(lǐ)煮熟家西即可，肉末放在油鍋中炒香，倒入切好長裡(hǎo)的胡蘿蔔絲和茭白絲，加上調料翻炒均筆我勻即可。吃的時(shí)候，倒入菠菜面(miàn)的上面(m國計iàn)！